Existe um grão de café que está chamando a atenção de muitos especialistas e atletas pelo seu poderoso efeito emagrecedor: o green coffee ou também conhecido como café verde. Muitas pessoas não conhecem esse grão porque é muito difícil encontrá-lo no dia a dia em restaurantes e bares. O mais comum é estar na prateleira de alguma loja de suplementos alimentares e produtos naturais.

O green coffee é chamado assim porque os grãos não passam pelo processo de queima que acontece com o café tradicional durante a sua produção. Caso não saiba, torrar o grão é o que confere aroma e sabor agradáveis, caso contrário a experiência não seria tão boa. Em resumo, o motivo do café que tomamos todas as manhãs ter esse ótimo gosto é porque foi torrado no processo.

Por outro lado, o café verde não passa por esta etapa e, por isso, seria bastante desagradável tomá-lo da mesma forma que o tradicional. Por esse motivo, ele é vendido somente na forma de cápsulas. A maior diferença entre os dois grãos é a alta concentração de dois nutrientes:

1) Ácido clorogênico: substância que reduz a absorção de glicose à nível intestinal e faz com que menos açúcar seja absorvido e transformado em gordura pelo organismo. Isto combate o ganho de peso e ainda ajuda a controlar a taxa glicêmica do sangue, sendo muito benéfico àqueles que sofrem de diabetes.

2) Cafeína: termogênico natural que estimula o aumento da temperatura no corpo e acelera o metabolismo. Dessa maneira, aumenta-se a taxa de queima de gordura. A cafeína também é um estimulador natural, oferecendo mais disposição e energia.

Um dos suplementos que mais vendem no mercado é o green coffee slim, que são cápsulas em gel do café verde vendidas por uma loja especializada na área de saúde e suplementação. Assista o vídeo explicativo e aproveite também a promoção que estão oferecendo no site oficial.

Espero que agora esteja claro que o café verde emagrece por reduzir a absorção de açúcar no organismo, e não necessariamente por queimar gordura (apesar de ter sim essa propriedade, mas não é a causa principal). Experimente este suplemento porque é um produto natural, seguro e realmente funciona!

Comecei à todo vapor! Segundo post do dia! hehe!

Esta é uma dica que faz muito tempo que queria dar porque já faz parte da minha rotina e também recomendei à muitas amigas. Todas ficaram cansadas como se tivesse corrido 2 maratonas em seguida (rs) e, em apenas 1 mês, já perderam 2 kilos e reduziram alguns centímeros de cintura.

Esta série de exercícios se chama Queima 48 horas, e foi bastante divulgada pelo Vinícius, um personal trainer que mora no sul do país. Veja uma demonstração dele no canal do Youtube (troquei o vídeo porque removeram o anterior que havia postado aqui):

 

Depois de fazer apenas esta série em 15 minutos, minhas pernas tremiam muito e não conseguia nem andar direito. O negócio é tenso mesmo! No início, não achei que seria tão difícil, mas depois de fazer várias repetições sem parar, já não aguentava mais, parecia que o coração ia explodir. Isso me mostrou que preciso sair do sedentarismo urgente!

Eu nunca gostei muito de ir à academia porque os exercícios são muito entediantes e, às vezes, todos estão suados e fedendo. Aquela muvuca é horrorosa! Podem me chamar de fresca, mas ficar encostando no suor dos outros nos aparelhos é terrível.

Por isso, sempre procurei formas alternativas para me exercitar e até agora estava só fazendo uma caminhada básica no parque e nada mais. Agora com o inverno chuvoso, nem isso estava conseguindo fazer direito. Acho que o jeito é descer na sala de ginástica do meu prédio e fazer esses exercícios.

Sinceramente, achei muito mais cansativo e eficiente do que qualquer outro aparelho da academia. Faça esta série em casa e me diga o que achou! Tenho certeza que irá ficar morta depois! rs.

Até a próxima dica!

Beijos!

 

Atualização: Depois de 2 semanas realizando o treinamento, consegui perder 2 kilos! Foi um resultado surpreendente! Ainda estou no nível iniciante porque quero começar devagar, mas os resultados parecem muito promissores!

Oi pessoal! :)

Hoje estou muito feliz porque é o dia da inauguração do meu blog pessoal! Uhu!

Depois de pesquisar bastante sobre criação de blogs e sofrer com a parte técnica de computação, finalmente consegui colocar o meu cantinho no ar. Não foi nada fácil para quem só usava a internet para ver vídeos do Youtube e checar emails...hehe.

Eu sempre acompanhei muitas blogueiras na internet e confesso que fiquei com um pouquinho de inveja do estilo de vida delas. Acho que todo mundo quer receber presentes de empresas, viajar para vários lugares, ser convidada para eventos e ainda ganhar um bom dinheiro com isso! É o emprego dos sonhos! O_O

Por isso, decidi me arriscar e estou oficialmente me tornando uma blogueira também! Eu sei que até chegar lá, demora bastante, então já me preparei emocionalmente para não ganhar nada por muito tempo, mas com bastante esforço e persistência, sei que chegarei aonde quero.

Pretendo compartilhar tudo sobre a minha vida, desde compras, dicas de saúde, lifestyle e moda. Aliás, dicas de comprinhas já tenho vários! hahaha. Acho que é isso!

Para terminar, esse é o meu sentimento agora:

 

Nos vemos em breve! Aproveite e divulgue também para seus amigos!