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Queria contar neste post a minha experiência depois de fazer alguns exercícios do Q48 ou Queima de 48 horas para iniciantes. Provavelmente, você já deve ter escutado sobre o treinamento nas redes sociais e tudo parece muito milagroso né, principalmente, pela promessa de um emagrecimento rápido com apenas poucos minutos de dedicação.

Todo mundo acha que é bom demais para ser verdade e que esse personal trainer é apenas um sensacionalista querendo ganhar dinheiro. Confesso que eu mesmo pensei assim porque esse mercado está cheio de enganações e já gastei muito dinheiro com produtos que nem funcionaram. É muito frustrante fazer tudo e não perder nenhum kilo.

Veja abaixo o vídeo de review do Q48 que encontrei na internet e que me fez mudar de opinião e a matéria na revista Shape que explica o princípio básico deste treinamento:

 

Minha experiência com o sistema Q48

Antes de qualquer coisa, resolvi testar os exercícios básicos que o autor ensina nos vídeos do Youtube apenas para ver se o que ele falava tinha algum fundamento ou se era apenas falácia para boi dormir. Eu segui todas as orientações certinho realizando de 15 a 20 minutos de exercícios por dia 3x por semana.

Realmente, eram muito cansativo e parecia que tinha corrido uma maratona no final desse tempo tão curto. Fiquei com a respiração bastante ofegante e suei muito! Diria que até mais do que se tivesse corrido na esteira da academia. Depois de 1 mês seguindo esta rotina, me pesei na balança e, para a minha surpresa, já havia perdido 2 kilos!

Foi um resultado impressionante e nem eu acreditei! Como poderia ter emagrecido tanto com apenas alguns minutos de exercícios? Tive que me pesar em outra balança para ter certeza de que não estava vendo errado. Se eu consegui com o Q48 para iniciantes, dá para imaginar como há pessoas dizendo que conseguiram perder 14 kilos de gordura.

Isto foi mais do que o suficiente para me convencer a comprar o treinamento completo e me dedicar ainda mais.

 

O que tem no Q48 (Queima de 48 horas) completo?

O Q48 é composto de uma área de membros onde os alunos tem acesso à todo o conteúdo, divididos em vídeo-aulas e ebooks. Além dos exercícios, você tem à disposição receitas e dicas de alimentação para maximizar ainda mais os resultados.

Obviamente que não adianta fazer os exercícios e se alimentar mal com frituras e excesso de açúcar. Aquele famoso "compensar" com um pedaço de chocolate ou sorvete de creme não funciona. Não há como atingir os resultados que deseja se não fizer alguns sacrifícios.

Não estou dizendo para abrir mão de tudo o que gosta, mas será preciso se controlar mais e pensar no estilo de vida que quer adotar. Confesso que eu adorava refrigerante, mas depois que me acostumei a não beber mais, nem me faz falta. Só tomo água com as refeições e não me incomodo com isso.

São pequenas mudanças de hábito que são capazes de contribuir muito no resultado final e posso dizer baseado na minha própria experiência que vale a pena! É claro que eu como algumas besteiras de vez em quando, mas o meu paladar mudou bastante e agora estou mais feliz e com a autoestima lá em cima!

Espero que você também faça o treinamento Q48 e veja os resultados com os próprios olhos! É tão bom que é difícil de acreditar até agora.

Desejo sucesso na sua jornada e até a próxima dica!

Beijos!